Le repas du vendredi soir

Essayer les graines de chia, pour la forme, à la cuillère (pas plus de 2 par jour, en humectant quelques minutes)
découvrir d'autres modes de préparation chez CIorane

Adapter en faisant gonfler 10 mn dans un peu d'eau tiède les graines, puis en ajoutant des céréales de riz soufflé, une fois avec des framboises encore congelées, une fois avec une figue confite coupée en petits morceaux..., des morceaux de pommes ou d'épluchures de pommes bios

...le met idéal pour s'esbaudir seule sur le fauteuil devant une série, le vendredi soir, pendant l'entraînement de foot de Monsieur...
rien à préparer, procastination maximale,
facile à préparer, encore meilleure le lendemain en bento ou pour les déplacements,
voilà un repas économique et nourrissant

 

bien sûr, un joli plat comme chez Ciorane ajoute un côté appétissant,  !
mais ne vous y lassez pas prendre, même ainsi c'est délicieux

Comments

[lylouAnne]

Une découverte pour moi.... il en reste encore ? Alors bon appétit et très bon week-end.

Bisous,

Lylou

[Couson]

Je ne connais pas du tout. C’est bon? Bises